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Apprenons le Nage no kata.

Sur cette page, nous allons essayer de rassembler les différents éléments permettant d’approfondir la connaissance du Nage no kata.

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TEXTBOOK KODOKAN

Le texte de référence du Kodokan.

Uki-goshi
Tori et Uke se rapprochent à une distance d’environ 1,8 m (Photo 1).
Phase 1: Tout en faisant un pas en avant du pied gauche Uke lève le poing droit au-dessus de lui (Photo 2), puis fait de nouveau un pas en avant du pied droit et tente de frapper le dessus de la tête de Tori (Tento) avec le poing droit (Uzumaki) faisant face à Tori (Photo 3).
Phase 2: Tori saisit cette opportunité, en plaçant son corps devant le corps de Uke en avançant le pied gauche en premier, puis le pied droit (Photos 4 – ① ②), en évitant le poing de Uke. En même temps, Tori baisse légèrement l’épaule gauche, se penche en arrière pour placer le bras gauche, au niveau de la ceinture de Uke, le plus loin possible, en passant sous l’aisselle droite de Uke. Tori, tout en tirant à lui le corps de Uke vers sa hanche gauche et en le collant fermement pour le déséquilibrer vers l’avant, saisit le milieu extérieur gauche la manche de Uke avec la main droite (Photos 5 – ①②).
Phase 3: Dans un mouvement rapide Tori projette Uke en tournant le corps vers la droite (Photos 6, 7, 8).
Tori est du côté droit face au Shomen, Uke est à gauche. Ils se font face et sont à la bonne distance.
Uke tente de frapper Tori avec le poing gauche de la même manière que précédemment lorsqu’il arrive à la bonne distance, Tori exécute «Uki-goshi» à droite.

Compétition de Kata : critères d'évaluation. (Janvier 2024)

PAROLES

"Dans les Kata (formes fondamentales) se trouve l'esprit du judo, sans lequel il est impossible d'apercevoir le but."
JIGORO KANO
Fondateur du Judo

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