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Apprenons le Nage no kata.

Sur cette page, nous allons essayer de rassembler les différents éléments permettant d’approfondir la connaissance du Nage no kata.

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TEXTBOOK KODOKAN

Le texte de référence du Kodokan.

2. Seoi-nage
Tori et Uke se rapprochent jusqu’à une distance d’environ 1,8 m (Photo 1).
Phase 1: Uke lève le poing droit au-dessus de lui tout en faisant un pas en avant du pied gauche, puis fait de nouveau un pas en avant du pied droit et tente de frapper le dessus de la tête de Tori (Tento) avec le poing droit (Uzumaki) face à Tori. (Photos 2 – ①②, 3).
Phase 2: Tori saisit cette opportunité et déplace le pied droit dans la direction intérieure du pied droit de Uke tout en esquivant le bras droit de Uke avec son avant-bras gauche (par l’intérieur). Tori saisit de la main gauche la manche droite de Uke au niveau du biceps pour le déséquilibrer vers l’avant (Photos 4
– ①②), puis tourne son corps vers la gauche en pivotant sur le pied droit et en glissant sa main sous l’aisselle droite de Uke pour saisir le haut de l’épaule de Uke (Photo 5). Puis, Tori recule le pied gauche vers l’intérieur du pied gauche de Uke en collant fermement son dos à la poitrine et à l’abdomen de Uke pour le charger sur son dos (Photos 6 – ①②).
Phase 3: Tout en redressant les genoux et en se penchant en avant, Tori projette Uke en tirant vers le bas des deux mains (Photos 7, 8, 9). Tori est du côté droit face au Shomen. Uke se lève du côté gauche face au Shomen en faisant face à Tori, puis tente de frapper Tori du poing gauche à une distance d’environ 1,8 m de la même manière que précédemment. Tori exécute «Seoi-nage» à gauche.

Compétition de Kata : critères d'évaluation. (Janvier 2024)

PAROLES

"Dans les Kata (formes fondamentales) se trouve l'esprit du judo, sans lequel il est impossible d'apercevoir le but."
JIGORO KANO
Fondateur du Judo

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