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Apprenons le Nage no kata.

Sur cette page, nous allons essayer de rassembler les différents éléments permettant d’approfondir la connaissance du Nage no kata.

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TEXTBOOK KODOKAN

Le texte de référence du Kodokan.

1. Uki-otoshi
Tori et Uke se rapprochent à une distance d’environ 60 cm (Photo 1).
Phase 1: Tout en avançant le pied droit, Uke tente de saisir Tori en Migi-shizen- tai (garde fondamentale à droite). Tori profite de cette opportunité de Uke pour prendre la garde en Migi-shizen-tai en faisant un pas arrière du pied gauche en Tsugi-ashi et le tire à lui pour le déséquilibrer en avant. Répondant à la traction de Tori, Uke fait un pas en avant en Tsugi-ashi du pied droit afin d’essayer de maintenir son équilibre (Photo 2).
Phase 2: Tori fait de nouveau un pas en arrière en Tsugi-ashi du pied gauche en tirant Uke pour tenter de le déséquilibrer vers l’avant. Répondant à la traction de Tori, Uke fait un pas en avant en Tsugi-ashi avec le pied droit afin d’essayer de maintenir son équilibre (Photo 3).
Phase 3: Tori tire de nouveau Uke vers l’avant de la même manière que précédemment, puis fait un grand pas en arrière avec le pied gauche, en appui sur ses orteils, déséquilibrant ainsi Uke vers l’avant. Lorsque Uke avance le pied droit en réponse à la traction de Tori (Photo 4), Tori place le genou gauche au sol de manière à former une ligne derrière son pied droit (l’angle de la jambe gauche et de la ligne droite derrière le pied droit est d’environ 30° à 45°) (Photos 5- ①②③).
Dans une action rapide Tori projette Uke vers l’avant en tirant fortement des deux mains vers le bas (Photos 6 – ①②, 7,8).
Tori est du côté droit face au Shomen, Uke est à gauche. Ils se font face et sont à la bonne distance. Tori et Uke se saisissent en Hidari-shizen-tai pour exécuter «Uki-otoshi» à gauche de la même manière que précédemment.

Compétition de Kata : critères d'évaluation. (Janvier 2024)

PAROLES

"Dans les Kata (formes fondamentales) se trouve l'esprit du judo, sans lequel il est impossible d'apercevoir le but."
JIGORO KANO
Fondateur du Judo

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