Nage no kata

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Apprenons le Nage no kata.

Sur cette page, nous allons essayer de rassembler les différents éléments permettant d’approfondir la connaissance du Nage no kata.

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TEXTBOOK KODOKAN

Le texte de référence du Kodokan.

Recommandations pour la pratique
Tori et Uke devront se positionner au centre de la surface d’exécution définie pour effectuer le kata. Ils effectueront chaque mouvement sans temps d’arrêt. Chaque technique sera décrite en 3 phases : phase 1, phase 2 et phase 3 pour une meilleure compréhension.
Tori et Uke doivent veiller à ce que leur judogi soit correctement ajusté pendant leur prestation et ils devront le réajuster à la fin de chaque série après être retournés à leur position initiale.
Tori et Uke doivent se synchroniser lorsqu’ils se retournent afin de se faire face, sans tourner le dos au Shomen.