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Etude Kata
Nage no kata
Cérémonie d’ouverture
1) Te-waza
Uki-otoshi
Seoi-nage
Kata-guruma
2) Koshi-waza
Uki-goshi
Harai-goshi
Tsurikomi-goshi
3) Ashi-waza
Okuri-ashi-harai
Sasae-tsurikomi-ashi
Uchi-mata
4) Ma-sutemi-waza
Tomoe-nage
Ura-nage
Sumi-gaeshi
5) Yoko-sutemi-waza
Yoko-gake
Yoko-guruma
Uki-waza
Cérémonie de clôture
Katame no kata
Katame no kata
Osaekomi-waza (Série 1)
1) Kesa gatame
2) Kata gatame
3) Kami-shiho-gatame
4) Yoko-shiho-gatame
5) Kuzure-kami-shiho-gatame
Shime-waza (Série 2)
6) Kata-juji-jime
7) Hadaka-jime
8) Okuri-eri-jime
9) Kataha-jime
10) Gyaku-juji-jime
Kansetsu-waza (Série 3)
11) Ude-garami
12) Ude-hishigi-juji-gatame
13) Ude-hishigi-ude-gatame
14) Ude-hishigi-hiza-gatame
15) Ashi-garami
Kime no kata
Kime no kata
Ouverture du kata (KNK)
Idori (1ère Série)
1) Ryote-dori (KNK)
2) Tsukkake (atemi, KNK)
3) Suri-age (atemi, KNK)
4) Yoko-uchi (atemi, KNK)
5) Ushiro-dori (KNK)
6) Tsukkomi (tanto, KNK)
7) Kirikomi (tanto ; à l’origine wakizashi, KNK)
8) Yoko-tsuki (tanto), KNK)
Tachiai (2ème Série)
9) Ryote-dori (KNK)
10) Sode-dori (KNK)
11) Tsukkake (atemi, KNK)
12) Tsuki-age (atemi, KNK)
13) Suri-age (atemi, KNK)
14) Yoko-uchi (atemi, KNK)
15) Ke-age (atemi, KNK)
16) Ushiro-dori (KNK)
17) Tsukkomi (tanto, KNK)
18) Kiri-komi (tanto ; à l’origine wakizashi, KNK)
19) Nuki-kake (bokken, KNK)
20) Kiri-oroshi (bokken, KNK)
Fermeture du Kata (KNK)
Ju no kata
Ouverture du kata
1ère série du Ju no kata : Ikkyo
1) Tsuki Dashi (attaque en pointe de la main) (JNK)
2) Kata Oshi (pousser l’épaule) (JNK)
3) Ryote Dori (saisie des deux poignets)) (JNK)
4) Kata Mawashi (enroulement des épaules) (JNK)
5) Ago Oshi (pousser le menton) (JNK)
2ème série du Ju no kata : Dai-nikyo
6) Kiri-Oroshi (fendre en descendant) (JNK)
7) Ryokata-Oshi (pousser les deux épaules) (JNK)
8) Naname Uchi (coup en biais) (JNK)
9) Katate-Dori (saisie du poignet) (JNK)
10) Katate Age (main qui frappe en remontant) (JNK)
3ème série du Ju no kata : SANKYO
11) Obi-Tori (saisie de la ceinture) (JNK)
12) Mune-Oshi (pousser la poitrine) (JNK)
13) Tsuki-Age (uppercut) (JNK)
14) Uchi-Oroshi (frappe descendante (sur le sommet du crâne) (JNK)
15) Ryogan-Tsuki (coup aux deux yeux). (JNK)
Cérémonie de clôture du kata
Koshiki no kata
Koshiki no kata
Cérémonial d’ouverture (Koshiki no kata)
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1) Tsuki Dashi (attaque en pointe de la main) (JNK)
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3) Ryote Dori (saisie des deux poignets)) (JNK)
4) Kata Mawashi (enroulement des épaules) (JNK)
5) Ago Oshi (pousser le menton) (JNK)
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1ère technique de la 1ère série du Ju no kata : Tsuki Dashi (attaque en pointe de la main)
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