1) Ju no kata
Ju no kata
TEXTBOOK KODOKAN
Introduction
Le Ju-no-Kata est une composition dynamique, expressive et gymnique de méthodes d’attaque et de défense dans une série d’actions lentes et modérées. Il se compose de 15 techniques, divisées en 3 séries de 5 techniques. Le Ju-no-Kata présente les caractéristiques suivantes :1. Le Ju-no-Kata peut être librement exercé et pratiqué à tout moment et n’importe où, avec n’importe quel type de vêtements.
- Le Ju-no-Kata permet à chaque homme et femme de tout âge de prendre du plaisir en apprenant la logique et les principes du judo.
- Puisque le Ju-no-Kata s’exerce dans des actions lentes et modérées d’attaque et de défense, il facilite une compréhension précise et facile de son raisonnement et de sa légitimité.
- Compte tenu que le Ju-no-Kata incorpore une variété d’exercices des muscles extenseurs ou de mouvements penchés vers l’arrière, il peut être combiné avec le Randori afin de favoriser un développement efficace et sain du corps.
- Le Ju-no-Kata améliore la culture et l’esthétique des techniques en acquérant un Tai-sabaki naturel et des changements de position et de mouvement en fluidité.
Ju-no-Kata: Noms des techniques
Dai-ikkyo (Série 1)
1. Tsuki-dashi
2. Kata-oshi
3. Ryote-dori
4. Kata-mawashi
5. Ago-oshi
Dai-nikyo (Série 2)
1. Kiri-oroshi 2.
Ryokata-oshi
3. Naname-uchi
4. Katate-dori
5. Katate-age
Dai-sankyo (Série 3)
1. Obi-Tori
2. Mune-oshi
3. Tsuki-age
4. Uchi-oroshi
5. Ryogan-tsuki

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